DIËTIST SUZANNE

Voeding tijdens de Vierdaagse

De Nijmeegse Vierdaagse is een hele mooie uitdaging. Wat kun je nu eigenlijk het beste eten en drinken tijdens zo’n hele dag lopen?

Eerst water, de rest komt later!

Water drinken is belangrijk! Dat wist je waarschijnlijk al, maar waarom heb je voldoende vocht nodig voor een gezond lichaam, en hoe kom je dagelijks aan de aanbevolen hoeveelheid?