Eet je vezelrijk!

Eet jij voldoende vezels? Vezels zijn ontzettend belangrijk voor onze gezondheid. Maar wat zijn vezels precies, en wat maakt ze zo belangrijk?

Herstelvoeding na het sporten

Goede herstelvoeding na het sporten zorgt voor spierherstel, spieropbouw en aanvulling van je energievoorraden. Maar heeft iedereen herstelvoeding nodig? En wat is eigenlijk een goede herstelvoeding?