Eet je vezelrijk!
Eet jij voldoende vezels? Vezels zijn ontzettend belangrijk voor onze gezondheid. Maar wat zijn vezels precies, en wat maakt ze zo belangrijk?
Quinoabowl met gegrilde groenten
Eten uit een bowl is helemaal hip. In dit recept vul ik mijn kommetje met quinoa, gegrilde groenten, hummus en amandelen!
De zin en onzin over… gluten!
Gluten’ en ‘glutenvrij’: woorden die tegenwoordig vaak langskomen. Glutenvrij eten is hot en zou zelfs gezondheidsvoordelen opleveren. Maar wat zijn gluten eigenlijk? En wat is nu de echte waarheid over glutenvrij eten?
Homemade granola
Granola is een mengsel van knapperige, voedzame granen. Heerlijk door bijvoorbeeld yoghurt of kwark. Je kunt het makkelijk zelf maken. Kies jouw favoriete ingrediënten, maak een flinke voorraad en zet binnen enkele minuten een lekker ontbijt op tafel!
