Wat is gezonde voeding?

Gezonde voeding; wat houdt dat in? Kun je eigenlijk wel een lijn trekken in ongezonde en gezonde voedingsmiddelen? Ik vertel je meer!

Cheatdays: go or no go?

Lekker, een dag even alles eten waar je zin in hebt. Maar zijn cheatdays nu eigenlijk wel of niet verstandig wanneer je een gezond, stabiel eetpatroon wilt bereiken en volhouden?

Voeding tijdens de Vierdaagse

De Nijmeegse Vierdaagse is een hele mooie uitdaging. Wat kun je nu eigenlijk het beste eten en drinken tijdens zo’n hele dag lopen?